Makalah kebugaran jasmani pdf

Berdasarkan tujuan pendidikan jasmani tersebut, maka guru pendidikan jasmani harus terlebih dahulu mampu mengelola pembelajaran pendidikan jasmani di sd yang mengarah pada makna tujuan pendidikan jasmani. Yang melatar belakangi kami menyusun makalah ini adalah selain untuk memenuhi tugas yang di berikan ke pada kami jaga untuk menambah wawasn kami baik itu dalam penyusunan makalah juga penguasaan materi,karna sebagai mahasiswa,kami harus menguasai materi yang di berikan pada kami. Tes, pengukuran, dan evaluasi dalam cabang olahraga 0leh andi. Carilah informasi tentang kebugaran jasmani kelenturan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, daya tahan dan kekuatan. Fisik,yakni hal yang berkaitan dengan otot, tulang, dan bagian lemak. Rangkuman kebugaran jasmani sejarah singkat, pengertian. Tubuh yang sehat akan membuat seseorang dapat melakukan aktivitas apapun.

Kebugaran jasmani dikelompokkan ke dalam tiga kelompok yakni. Dan setelah melakukan berbagai aktivitas secara optimal, tubuh masih memiliki cadangan tenaga untuk dapat melakukan kegiatan lainnya. Makalah kebugaran jasmani berikut ini akan memberikan penjelasan kebugaran jasmani dari segi pengertian, komponen, manfaat, contoh tes, dan bentuk latihan. Unsur unsur kebugaran jasmani unsur unsur kebugaran jasmani setiap manusia tentu harus sehat rohaninya ataupun jasmaninya, kesehatan jasmani ini merupakan kebutuhan penting yang harus dimiliki supaya kehidupannya dapat dilalui dengan lancar. K ebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelahan yang berarti. Kebugaran jasmani yang optimal dapatdiperoleh melalui latihan fisik yang benar, teratur, dan terukur. Dimana kebugaran jasmani adalah daya tahan tubuh seseorang. Saya berharap makalah ini dapat bermanfaat bagi siapapun yang membaca dan dapat memberikan dampak positif tentang pentingnya olahraga dalam kehidupan seharihari kita. Kebugaran jasmani pengertian, komponen, manfaat, dan tes. Menurut sadoso sumosardjono, pengertian kebugaran jasmani atau kesegaran jasmani. Istilah lain dari kebugaran jasmani adalah physical fitness. Unsurunsur kebugaran jasmani tersebut dapat dilatih dalam bentuk. Bentuk bentuk latihan kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan yang dapatdilakukan dengan cara yang mudah dan murah, namun.

Mar 03, 2012 program latihan kebugaran jasmani perlu direncanakan secara sistematis. Bab iii penutup v kesimpulan kesimpulan yang dapat diambil dari pembahasan tersebut adalah kesehatan jasmani dan rohani saling terkait. Guru penjaskes info pendidikan jasmani kesehatan olahraga. Orangtua dengan imunitas tubuh baik lebih berpeluang menurunkan anak dengan kualitas yang kurang lebih sama. Pemain sepakbola, diperlukan kapasitas aerobik dan anaerobik, kekuatan dan daya tahan otot, serta daya. Jika kebutuhan jasmani ini tidak mampu terpenuhi, maka manusia akan mengalami masalah, seperti masalah kesehatan tubuh. Kebugaran jasmani bukan hanya menggambarkan kesehatan. Mengenai definisi kebugaran jasmani ada beberapa ahli memberikan pengertian sebagai berikut. Makalah tentang kesehatan jasmani dan rohani sepengetahuanku. Selanjutnya diikuti oleh pengembangan pembelajaran gerakgerak dasar nomor jalan, lari, lompat dan lempar. Keperluan diagnosa body mekanik, kebugaran jasmani, dan keterampilan gerak i. Artikel kebugaran jasmani kumpulan makalah tugas sekolah.

Kebugaran jasmani kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan tanpa mengalami atau merasakan kelelahan yang berarti masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Menurut sutarman, pengertian kebugaran jasmani adalah suatu aspek fisik dan kebugaran menyeluruh total fitness yang memungkinkan seseorang mampu untuk menjalankan kehidupan yang produktif dan dapat menyesuaikan pada tiap pembebanan atau stress fisik yang wajar 3. Perkembangan kebugaran jasmani yang terbaik juga membantu seorang atlet untuk mampu mengikuti latihan selanjutnya dalam usaha mencapai prestasi setinggitingginya. Kebugaran jasmani yang baik dicapai dengan latihan yang benar. Makalah kebugaran jasmani jika dalam postingan ini, anda kurang mengerti atau susunanya tidak teratur, anda dapat mendownload versi. Kebugaran jasmani pengertian, konsep, unsur dan manfaat. Nov 26, 2016 kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Kebugaran jasmani bagi ibu hamil untuk perkembangan bayi dalam kandungan mempersiapkan diri menghadapi saat persalinan. Guru penjaskes merupakan portal terkini yang membahas ilmu pendidikan jasmani dan kesehatan, tutorial, panduan, dan tips.

Saya mengucapkan terimakasih kepada semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan makalah ini sehingga dapat terselesaikan dengan baik dan lancar. Mengembangkan keterampilan untuk menjaga keselamatan diri dan orang lain. Faktor keturunan juga memegang peranan dalam pembentukan sistem imun tubuh anak. Kebugaran jasmani kebugaran adalah perpaduan aktivitas dan olahraga yang dilakukan di tempat olahraga, rumah ataupun tempat lainnya.

Tujuan dan fungsi pendidikan jasmani ensiklopenjas. Untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang melalui tes kecepatan dapat dilakukan dengan lari sprint 60 meter, parameter yang dapat digunakan dengan kategori usia dan waktu yang ditempuh sebagai berikut. Apakah mereka hanya memikirkan jasmani saja, atau menyeimbangkan keduanya. Makalah senam kesegaran jasmani skj senin, 19 februari 2018. Demikianlah materi tentang makalah kebugaran jasmani yang sempat kami berikan.

Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah dengan menjaga kebugaran jasmaninya. Kesegaran jasmani akan membantu orangorang untuk beraktifitas dengan lebih efisien dan efektif tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Kebugaran jasmani anakanak meningkat sampai mencapai maksimal pada usia 2530 tahun, kemudian akan terjadi penurunan kapasitas fungsional dari seluruh tubuh, kirakira sebesar 0,81% per tahun, tetapi bila rajin berolahraga penurunan ini dapat dikurangi sampai separuhnya. Tugas penjaskes makalah kebugaran jasmani hayalan sang. Mengenai materi yang kami susun ini yaitu konsep dasar pendidikan jasmani. Download makalah olahraga kebugaran jasmani dan prestasi.

Latihan kelenturan tubuh 86 pelatihan pelajaran 8 89 pelajaran 9 senam ketangkasan 2 91 a. Alhamdulillahirabbilalamin, banyak nikmat yang allah berikan, tetapi sedikit sekali yang kita ingat. Semoga dari makalah ini banyak di ambil berbagai manfaat yang terkandung di dalamnya, sebagai bahan pembelajaran dan sebagai ilmu pengetahuan yang dapat di berikan kepada temanteman semua. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. T adalah organisasi internasional yang sasaran kegiatannya menyusun dan membakukan atau memberi. Manfaat latihan kebugaran jasmani latihan kondisi fisik phisical conditioning memegang peranan yang sangat penting untuk mempertahankan atau meningkatkan derajat kebugaran jasmani physical fitness.

Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah untuk mempertahankan danmeningkatkan tingkat kebugaran jasmani. Pengertian fleksibilitas adalah kelentukan merupakan efektivitas seseorang dalam menyesuaikan diri untuk segala aktivitas dengan penguluran tubuh pada bidang sendi yang luas. Rangkaian gerak merupakan pola gerak dominan dari nomornomor atletik dirasakan perlu, agar guru pendidikan jasmani mempunyai gambaran yang lebih jelas tentang rangkaian gerak standar nomornomor atletik yang akan ia berikan kelak. Proses latihan kondisi fisik yang dilakukan secara cermat, berulangulang dengan kian hari meningkat beban latihannya, kemungkinan kebugaran. Tingkat dasar, tingkat minimum untuk mencapai derajat kesehatan dinamis 2. Makalah kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan. Makalah senam kesegaran jasmani skj by rijal habibulloh. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian adaptasi terhadap pembebasan fiisk yang diberikan kepadanya dari kerja yang dilakukan seharihari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan.

Konsep pengukuran kebugaran jasmani dan tes untuk usia 16. Bentukbentuk latihan kebugaran jasmani berkenaan dengan pembinaan kebugaran jasmani untuk meningkatkan kesegaran jasmani, perlu mengenal beberapa unsureunsur yang perlu dilatih. Bentuk bentuk latihan kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan yang dapatdilakukan dengan cara yang mudah dan. Makalah tentang kesehatan jasmani dan rohani bab i pendahuluan a. Menurut muhajir, pengertian kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh dalam beradaptasi dengan berbagai kegiatan yang dilakukan tanpa rasa lelah yang berarti. Tes kebugaran jasmani physical fiitnes test menurut harvard.

Dewasa ini orang percaya bahwa pendidikan jasmani merupakan aspek penting dari program pendidikan umum. Usia 12 14 tahun waktu tempuh 5 7 detik dikategorikan kondisi kebugaran jasmani seseorang baik. Untuk lebih jelasnya lagi simaklah pembahasan kami mengenai kebugaran jasmani mulai dari pengertian, konsep, unsurunsur dan manfaat kebugaran jasmani. Unsurunsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan konsep kebugaran jasmani dalam kehidupan seharihari terdiri dari kekuatan, kelenturan dankeseimbangan. Makalah kebugaran jasmani jika dalam postingan ini, anda kurang mengerti atau susunanya tidak teratur, anda.

Makalah ini saya beri judul kebugaran jasmani karena makalah ini berisi. Melainkan bagaimana cara mengukur individu melakukan kegiatannya seharihari. Komponen kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan, terdiri dari daya tahan jantung dan paru paru, komposisi tubuh, fleksibilitas, kekuatan dan daya. Gejala kemerosotan kebugaran jasmani di kalannggan anakanak dan remaja di seluruh dunia sudah merupakan gejala umum. Mengetahui dan memahami konsep aktivitas jasmani sebagai informasi untuk mencapai kesehatan, kebugaran, dan pola hidup sehat. Tatacara melakukan pengujian harvard step test untuk. Tujuannya adalah untuk meningkatkan ksegaran jasmani dan kemampuan ergosistem tubuh.

Tes kebugaran jasmani adalah suatu kegiatan yang dilakukan oleh seseorang dengan tujuan mengukur sejauh mana kemampuan kebugaran jasmani nya dan mengetahui tingkat kebugaran jasmani nya. Kebugaran jasmani merupakan latihan kondisi fisik physical conditioning memegang peranan yang sangat penting untuk mempertahankan atau meningkatkan derajat kebugaran jasmani physical fitness. Tidak menimbulkan kelelahan yang berarti maksudnya ialah setelah seseorang melakukan suatu kegiatan aktivitas, masih mempunyai cukup semangat dan. Namun demikian kebugaran jasmani mempunyai faktorfaktor yang mempengaruhi sehingga tercapai kebugaran yang baik. Artikel kebugaran jasmani kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian adaptasi terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya dari kerja yang dilakukan seharihari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan. Sep 22, 2017 demikianlah materi tentang makalah kebugaran jasmani yang sempat kami berikan. Makalah senam kesegaran jasmani skj kali ini admin postingkan makalah senam kebugaran jasmani atau skj silahkan simak di bawah ini. Kebugaran jasmani dalam menjalankan rutinitas seharihari, kebugaran jasmani diperlukan oleh setiap orang apapun kegiatan dan profesinya, dari usia muda sampai orang tua karena dengan tingkat kebugaran jasmani, seseorang termasuk pelajar bisa melaksanakan aktivitasnya dengan. Tingkat menengah, tingkat kebugaran yang dibutuhkan untuk mampu melaksanakan kegiatan olahraga rekreasi dengan menyenangkan, termasuk derajat sehat yg memuaskan 3. Kebugaran jasmani dapat didapatkan dengan latihan yang sederhana namun teratur. Sebelum anda melakukan pengujian harvard step test, perlu anda ketahui bahwa secara singkat pengertian harvard step test adalah cara menguji tingkat kesegaran jasmani dengan menggunakan media bangku naik turun bangku dan tujuan dari proses tes ini adalah untuk menganalisa tingkat kebugaran jantung paru, prosedur dan alat yang dibutuhkan adalah sebagai berikut. Selain itu,mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi serta memperhatikan aktifitasrekreasi sebagai penyeimbang kondisi fisik dan mental sangat penting dalammenjaga kebugaran jasmani. Genetik, yaitu tipe serabut otot yang dominan adalah jenis otot slow twitch fiber jenis serabut otot merah atau otot lambat dan kadar haemoglobin hb. Konsep pengukuran kebugaran jasmani dan tes untuk usia 1619.

Unsur unsur kebugaran jasmani setiap manusia tentu harus sehat rohaninya ataupun jasmaninya, kesehatan jasmani ini merupakan kebutuhan penting yang harus dimiliki supaya kehidupannya dapat dilalui dengan lancar. Derajat kebugaran jasmani seseorang sangat menentukan kemampuan fisiknya dalam melaksanakan tugastugasnya seharihari. Agar lebih memahami apa definisi kebugaran jasmani, maka kita dapat merujuk pada pendapat beberapa ahli. Kebugaran jasmani merupakan salah satu indikator dalam menentukan derajat sehat dinamis seseorang yang menjadi kemampuan jasmani dasar untuk. Tes kebugaran jasmani physical fiitnes test menurut. Usia 12 14 tahun waktu tempuh 5 7 detik dikategorikan kondisi kebugaran jasmani. Jul 15, 2011 pusat kebugaran jasmani dan rekreasi menyusun rangkaian tes yang diberi nama tes kebugaran jasmani indonesia tkji yang kategorinya dikelompokan menjadi 4 kelompok umur 6 sd 9 tahun umur 10 sd 12 tahun umur sd 15 tahun umur 16 sd 19 tahun kategori dengan membedakan juga jenis kelamin dimana kategori putra dan putri. Menurut corbin, et al, 1997 komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan meliputi. Kebugaran jasmani bagi anak untuk menjamin pertumbuhan dan perkembangan yang baik. Download makalah olahraga kebugaran jasmani dan prestasi belajar. Penyebab utamanya adalah mereka kurang aktifbergeerak karena kurangnyawaktu untuk melaksanakan latihan jasmani. Semoga dapat membantu menambah wawasan anda semikian dan terimah kasih.

Nov 12, 2010 yang melatar belakangi kami menyusun makalah ini adalah selain untuk memenuhi tugas yang di berikan ke pada kami jaga untuk menambah wawasn kami baik itu dalam penyusunan makalah juga penguasaan materi,karna sebagai mahasiswa,kami harus menguasai materi yang di berikan pada kami. Aditya laily syafaati sma muhammadiyah 06 paciran 2. Kebugaran jasmani bagi orang tua untuk mempertahankan kondisi fisik terhadap serangan penyakit. Kebugaran jasmani merupakan suatu kesanggupan tubuh untuk dapat melakukan berbagai aktivitas dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Kebugaran jasmani adalah kapasitas seseorang untuk melakukan aktivitas fisik yang membutuhkan kerja berat dan tidak mengalami. Terima kasih kepada tuhan yang maha esa, atas terselesaikannya makalah tentang senam kesegaran jasmabni,untuk memperbaiki nilai dari pendidikan jasmani. Jadi, kebugaran jasmani adalah istilah umum yang digunakan untuk menyebut aktivitas atau bentuk kegiatan yang menyehatkan tubuh manusia. Kali ini kita akan membahas sebuah materi pembelajaran penjaskes yaitu tentang kebugaran jasmani, adapun disini kita akan bahas lengkap tentang sejarah singkat kebugaran jasmani, pengertian kebugaran jasmani, tujuan, manfaat, fungsi, komponen dan penjelasannya, unsur unsur, prinsip prinsip dan bentuk latihan kebugaran jasmani.

Unduh sebagai docx, pdf, txt atau baca online dari scribd. Gerak berguling 95 pelatihan pelajaran 9 99 pelajaran 10 aktivitas ritmik 101 a. Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan untuk sdmi. International committee on the standardization of physical fitness test i.

Temukan templat kesehatan dan kebugaran office gratis untuk bagan, perencana, dan pelacak untuk memantau dan mencatat aktivitas dan masalah yang berkaitan dengan diet, olahraga, dan kesehatan. Pengertian kebugaran jasmani kesehatan adalah karunia tuhan yang tak ternilai harganya. Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran jasmani. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan cedera pada saat melakukan aktivitas fisik atau olahraga yang lebih.

Kelentukan sangat di perlukan sekali hampir di semua cabang olahraga yang banyak menuntut banyak ruang gerak sendi seperti senam, loncat indah, beberapa nomor atletik, permainanpermainan dengan. Kebutuhan jasmani ini secara langsung berkaitan dengan tubuh manusia. Sedangkan jasmani adalah segala sesuatu yang berkaitan dengan tubuh. Pendidikan jasmani pada dasarnya merupakan bagian integral dari sistem pendidikan secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kesehatan, kebugaran jasmani, keterampilan berfikir kritis, stabilitas emosional, keterampilan sosial, penalaran dan tindakan moral melalui aktivitas jasmani dan olahraga. Hal ini hampir sama dengan pengertian kebugaran jasmani yang dikemukakan oleh sudarno 1992. Evaluasi harus dilakukan secara obyektif evaluasi dilakukan secara kontinue. Tes kebugaran merupakan tes yang bertujuanuntuk mengukur bugar tidaknya tubuh kita. Konsep sehat menurut parkins 1938 adalah suatu keadaan seimbang yang dinamis antara bentuk dan fungsi tubuh dan berbagai faktor yang berusaha mempengaruhinya. Makalah pentingnya olahraga dalam kehidupan seharihari. Tingkat tinggi, kebugaran untuk berprestasi dalam olahragapertandingan. Kebugaran jasmani dalam menjalankan rutinitas seharihari, kebugaran jasmani diperlukan oleh setiap orang apapun kegiatan dan profesinya, dari usia muda sampai orang tua karena dengan tingkat kebugaran jasmani, seseorang termasuk pelajar bisa melaksanakan aktivitasnya dengan baik dan lancar pula. Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Unsurunsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan konsep kebugaran jasmani dalam kehidupan seharihari terdiri dari kekuatan, kelenturan dan keseimbangan.